Nutrición

La forma en que comienzas tu día puede marcar la diferencia en tu energía, tu enfoque y tu bienestar general. Implementar hábitos matutinos conscientes no solo mejora tu salud física, sino que también fortalece tu mente y tu espíritu. Aquí te comparto 7 prácticas que pueden transformar tus mañanas: 1. Despertar temprano y sin sobresaltosPermitir […]

Selección recomendada por nutricionistas clínicos y funcionales Estos alimentos no solo nutren tu cuerpo, también previenen enfermedades, mejoran tu energía y fortalecen el sistema inmunológico. Son versátiles, fáciles de incluir en tus comidas diarias y científicamente respaldados. 🥬 1. Espinaca Fuente de hierro, ácido fólico y antioxidantes. Mejora la salud del corazón y fortalece el